¿QUIERES EVALUAR TUS EJERCICIOS? ¿SABES SI LO ESTÁS REALIZANDO DE MANERA ADECUADA?
Por aquí te dejo una serie de ejercicios básicos de trabajo de fuerza, unos documentos elaborados por el Profesor Jesús Rivilla (UPM) y preparador Físico de la Selección Española de Balonmano. Es recomendable comenzar a realizar estos ejercicios en edades tempranas, aprendiendo bien su técnica y realizando sus progresiones correspondientes, para poco a poco ir realizando nuevos ejercicios.
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CHECKEA TU PDR SENTADILLA _ INEF
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CHECKEA TU… TTH REMO _ INEF
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CHECKEA TU TEH PRESS BANCA _ INEF
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CHECKEA TU PESO MUERTO _ INEF
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CHECKEA TU TEH PUSH UP Fondos Flexiones
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CHECKEA TU… TTV DOMINADA _ INEF
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CHECKEA TU TEV PRESS MILITAR _ INEF
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